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Federica Molly
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Federica Molly

16 mars 2017

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16 mars 2017

Produits recommandés pour bien dormir au printemps

Produits recommandés pour bien dormir au printemps

Le printemps a toujours été une des saisons les plus appréciées : les jours s’allongent, le climat est plus doux, la nature se réveille et nous offre des parfums intenses et des spectacles luxuriants. Cependant, cette saison peut parfois avoir des aspects négatifs, en particulier du point de vue de la qualité du sommeil.
 
Les changements climatiques ne sont pas toujours stables, les 60 minutes de sommeil perdues avec l'arrivée de l'heure d'été, la prolifération du pollen dans l’air, cause d’allergies, peuvent rendre le printemps la saison dont le repos devient plus problématique et difficile.

 

Au sens d’engourdissement et de somnolence qui nous accompagne parfois pendant la journée, surtout dans les premiers mois du printemps, il peut s’ajouter une difficulté de s’endormir le soir ou avoir un sommeil irrégulier et perturbé pendant la nuit. Tout ceci entraîne l'impossibilité de se réveiller reposés et énergiques au matin. Comment faire pour bien dormir à nouveau durant cette belle saison ? 

Ralentir le rythme pour retrouver une nouvelle énergie
Si au printemps la nature renaît, régénérons-nous avec elle ! Essayons de

   réduire le stress du travail et de la vie quotidienne en nous offrant

   au moins une demi-heure par jour seulement pour nous.
 
Se purifier avec des fruits et légumes
Sur les étals des marchés et supermarchés au printemps arrivent les

   primeurs vraiment délicieuses ! Fraises, pêches, cerises, mais aussi

   les concombres, les asperges, les artichauts : des couleurs et des

   saveurs à déguster seules ou dans des recettes faciles et

   délicieuses, sans parler des jus centrifugés, de véritables

   concentrés d’énergie à l’action détox.

 

Mettre de l'ordre dans notre être et autour de nous avec le nettoyage de printemps
Printemps, c’est le temps des nettoyages ! Même si cela nous coûtera de

la fatigue, le changement de saison dans nos armoires et les nettoyages plus approfondis impliquant toute la maison auront un effet très bénéfique sur notre humeur.

 

Contrôler notre matelas

Profitons des nettoyages et du « renouvellement » général du printemps pour faire un checkup également à notre matelas ! Comment faut-il faire? Commençons par nous poser ces questions :

- Sommes-nous satisfaits du soutien qu’il nous offre ou constatons-nous une rigidité excessive ou, au contraire, trop de souplesse ?

- Remarquons-nous des affaissements ou des vallonnements ?

- Quand nous nous couchons, nous ressentons des sensations agréables et de la fraîcheur ou une chaleur excessive et de l'humidité ?

Le matelas facilite-t-il nos mouvements en répondant de manière élastique ou les entrave-t-il en leur rendant lents et difficiles ?

Une fois que vous aurez répondu à ces questions, nous pourrons nous concentrer sur le choix d'un matelas hypoallergénique approprié pour cette saison de printemps.

 

Naturellement, les matelas déhoussables grâce à leur enveloppe amovible et lavable offrent une solution idéale. Voici quelques exemples de matelas appropriés pour la saison de printemps :
- Matelas Memo Deluxe  et matelassé
- Matelas Memo Top qui, grâce au fil spécial en fibre d'argent, ne perd pas son efficacité avec le temps et les lavages.
- Matelas Visco Fresh et Memo Artic qui, grâce à la couche en Polygel, permettent une adaptation rapide de la température corporelle.

Produits recommandés pour bien dormir au printemps

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